PMS 月経前症候群

- 精神が不安定になり、些細なことで怒りやすい。
- ホルモンバランスの変化による偏頭痛や頭重感が発生。
- 月経前に子宮周りの筋肉が緊張し、痛みを感じることが多い。
- ホルモン変化により水分を溜め込みやすくなり、手足や顔が浮腫む。
PMS(月経前症候群)を悪化させる骨盤の歪み|もとみや接骨院
産後に骨盤の歪みを放置すると、血流やリンパの滞りが起こり、内臓の位置がずれてホルモン分泌が乱れます。また、自律神経が圧迫されることによって、PMS(月経前症候群)の症状が悪化します。これにより、腰痛やむくみ、精神的な不安定さが増し、日常生活に支障をきたすことも。適切な産後のケアを行い、骨盤の歪みを整えることが、PMSの予防や改善につながります。
当院の施術でPMSを改善|もとみや接骨院
いろどり接骨院須賀川院では、骨盤矯正を通してPMS(月経前症候群)の改善をサポートします。骨盤の歪みを整え、血流やリンパの流れを促進することでホルモンバランスを正常化。さらに、骨格や筋肉を調節して自律神経の働きを回復させ、ストレスによる症状悪化を防ぎます。また、骨盤底筋やインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることによって、PMSの不調だけでなく身体の健康改善を目指します。
自宅で出来るセルフケア|もとみや接骨院

月経前症候群(PMS)のセルフケアとして、このようなものがあります。
①適度な運動
軽いヨガやストレッチで血行を促進し、リラックス効果を得られます。
②温活
腹部や足元を温めることで痛みや冷えを緩和します。
③バランスの取れた食事
ビタミンB6やマグネシウムを含む食品を摂取し、ホルモンバランスを整えましょう。
④リラクゼーション
深呼吸や瞑想で心身のストレスを軽減します。
⑤良質な睡眠
規則正しい睡眠で体調を整えることが大切です。
自律神経に対する3つのアプローチ|もとみや接骨院
自宅でケアを行う
1.食生活の見直し
ビタミンB6やマグネシウムを多く含む食品を積極的に摂り(バナナ、ナッツなど) カフェインやアルコールを控え、心身を整えましょう。
2.軽い運動
散歩、ヨガ、軽いストレッチなどで体を動かしたり、体をほぐすことで血流を促進させましょう。
3.温めるケア
入浴で全身を温め、血流を促進することで、リラックス効果が得られ、症状の緩和が期待できます。
病院・整形外科で治療を受ける
病院では、医師の診断に元づき、薬物療法やホルモンのバランスの調整が可能なため、ひどい症状を緩和させることができ、また、他の疾患との鑑別診断も受けられるため、安心感が得られやすいです。
一方、通院に時間がかかってしまったり、検査や治療費が高額になることがあります。また、薬の副作用や、効果が出るまでに時間がかかることも考慮が必要です。
接骨院のメリット
接骨院では、自律神経の調整、姿勢の改善を通じて、月経前症候群の症状を和らげるアプローチが取られます。
特に、薬を使わずに自然な方法で症状を和らげたい人には向いています。
体への負担も最小限で自然治癒力が高まる施術のため、薬に頼ることなく副作用の心配もありませんが、過剰な施術により、逆効果を引き起こすリスクもあるため、信頼できる接骨院を選ぶことが重要です。
構造と機能の正常化|もとみや接骨院
PMS(月経前症候群)は月経前に現れる身体的および感情的な症状で、一般的に1週間から10日間続きます。PMSの原因は、ホルモンバランスの変動、エストロゲンとプロゲステロンの変化が関与していますので、生活習慣の改善やストレス管理が症状の緩和に役立ちます。
高精度施術器も導入済み|もとみや接骨院
当院では、構造と機能を正常化する為、骨格・筋肉・自律神経へアプローチします。
こちらは身体構造(姿勢)と機能(筋肉・関節・内臓)を治す根本施術で、姿勢を正すことで、筋肉などが正常に働きます。すると自然治癒力を取り戻し不調や症状が改善します。コンピューター制御による正確で負担の軽い振動なので、産後1ヶ月以内でも施術可能です。
産後骨盤矯正は、早いほど回復も早まると言われていますので、身体構造を整えて骨盤の歪みを治し健康を早期回復することをお勧めします。
Q&A|もとみや接骨院
Q1 月経前症候群の症状があっても、施術を受けても大丈夫ですか?
はい、施術を受けることは可能です。
ただし、体調が不安定な時や症状が強く出ている場合は、事前にご相談ください。
Q2 小さい子供も一緒に来院しても大丈夫ですか?
はい、無料の託児サービスがございますので、小さいお子様連れの方も、安心して通院することができます。
事前に、託児が必要なことをお知らせください。

執筆者:柔道整復師
院長 武田 樹希也
資格取得後、いろどりグループ本院のいろどり接骨院勤務を経て、本宮市にグループ院のもとみや接骨院を開業
当院では、痛みや症状だけをみるのではなく、本来の正しい姿勢に戻す事により、痛みや様々な症状、不調に悩む事なく一度の人生を10年、20年後も健康で過ごせるよう治療を行っています!