スポーツをする方なら良く耳にする“肉離れ”。急な負荷がかかることで筋肉が収縮し、筋肉・筋膜が切れたり、裂けたりした状態です。

単に筋肉の使い過ぎが原因と思われがちですが、その原因の多くは、体のバランスが悪いことが関係しています。

体のバランスが悪いために、関節の動きや筋肉が固くなり、ハムストリング・大腿四頭筋・内転筋・腓腹筋といった筋肉に過度な負担がかかるために生じるのです。

肉離れの痛みが治らない、なかなか完治しない理由の多くは、体の構造のバランスの悪さが関係しています。

体のバランスが悪いことで関節の動きも緩慢となったり、筋肉の柔軟性が低下したりするため、スポーツだけでなく日常生活でも筋肉に負担がかかり、完治まで時間がかかってしまいます。

肉離れを起こしてしまったら早期に適切な処置を行うとともに、体のバランスを見直し、改善することが重要です。