シンスプリントは、中・高校生という成長期に、長時間走ることが多いスポーツをする方に多く見られるスポーツ障害です。正式名称は、『脛骨過労性骨膜炎』と言います。

走ったり跳んだりすることで、筋肉と骨の付着部が引っ張られ続け炎症を起こし、痛みがでます。

けれども、根本的な原因は、姿勢の悪化による足への負担の蓄積です。

無理をして痛みを抱えたままスポーツを続けると、疲労骨折を引き起こす可能性もあるため、早めに治療を開始することが望ましいです。

シンスプリントを引き起こした場合、痛みがなくなるまでスポーツを休むように助言されることがほとんどだと思います。

けれども、そもそもの原因は姿勢の悪化による体のバランスの乱れです。

それを改善しない限り、治っては痛くなって…を繰り返してしまいます。姿勢が改善されなければ、足への負担は継続することとなります。

シンスプリントを完治させるためには、土台から変えていかなければいけません。