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慢性的な肩こりに効果的なつぼとは!?
- 皆さんは肩こりを感じたことはありますか?
一日中重い感じがあったり、吐き気が出たり、頭痛が出たり、様々な症状を引き起こす肩こり。
日常生活にも支障が出てしまう、とてもお辛い問題ですよね。
パソコンやスマホなどを触る機会も多く、肩こりは現代病の一つと言えます。
そこで、今回は肩こりを軽減させるツボをご紹介したいと思います!
東洋医学では、人体には経路という道があり、経路には身体の生命エネルギーが通っていると考えられています。
「ツボ」は経路の重要なところにあって、押して刺激することで流れがスムーズになり、身体の不調を治すといわれています。
①肩井(けんせい)
肩にあるツボで、肩こり緩和に効く最もおススメなツボです。
肩井は、乳頭からまっすぐ上に行き、ちょうど肩の頂上に差し掛かるところにあります。
押し方 両手で同時に肩井を抑えて刺激します。
②天柱(てんちゅう)
天柱は肩こりのほか、頭痛を和らげる効果があります。
また、目の疲れにも効果があるといわれているので、スマホをよく触る現代人にはぜひ知って頂きたいツボの一つです!
天柱は、髪の生え際 首の真ん中から左右に太い筋肉があるのですが、その筋肉の外側にあります。
押し方 頭を鷲掴みし、親指でぐりぐり押します。
ツボを押すときの強さは、痛いけど気持ちいいと思えるくらいです。
強く押しすぎると、揉み返しが来たり、炎症を引き起こしてしまったり、筋肉が固くなり血液の循環が悪くなってしまうので逆効果!
強く刺激しすぎないようにご注意ください。
ツボを押すことで乳酸などの疲労物質が流れ出し、痛みや症状が緩和されていきます。
場所が難しいと思うかもしれませんが、押してみると気持ちいい、そう感じるところで大丈夫です!
ぜひ試してみてくださいね(^▽^)/
ただ、ツボを押して症状が緩和されるのは一時的な場合が多く、根本的な原因を治していかないと、多くの方は症状を繰り返してしまいます。
お薬を服用している方、症状を繰り返す方、もう肩こりに悩みたくないと思った方は、本宮市にある根本改善の接骨院 もとみや接骨院でお体の根本改善をして、健康な体になりましょう!
ご自身はもちろん、大切なご家族やご友人が肩こりで悩んでいませんか?
どこに行っても良くならない方、どこで相談すればいいかわからない方、症状を繰り返している方、ぜひ一度、本宮市にあるもとみや接骨院にご相談くださいませ。
お一人お一人のお体の状態を細部まで把握し施術させて頂くため、問診にお時間を頂いております。
原因を追究し、最善を尽くして施術にあたります。
ご予約優先制ですので、ご来院の際にはお気軽にお問い合わせくださいませ(^▽^)
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