肉離れの症状とは？｜本宮市のもとみや接骨院

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肉離れの症状とは？

肉離れとは？

肉離れとは、スポーツなどで強い力がかかることなどが原因で、筋肉が部分的に断裂する疾患です。

太ももやふくらはぎなどの下半身の筋肉に起こることが比較的多く、肉離れが起きてしまうと断裂した部位に強い痛みが生じるため普通に歩くことが困難になります。

また、断裂した部分に触れると凹みを感じることもあります。

筋肉が伸ばされた状態で収縮しようとすることで生じることがあり、急に走りだす、ジャンプして着地するなどの動作で起きてしまう場合が多いです。

トレーニングやスポーツをしている時に起きることが多く、筋肉が疲労した状態や加齢、ストレッチ不足などによって起こりやすくなります。

圧痛や自発痛などの腫れや痛み、硬結などの有無です。

重度の場合皮下出血が出たり、断裂による筋の陥凹を感じることもあります。

1度～3度に分類されます。

1度の場合筋肉が引き伸ばされる状態。

2度は筋肉の部分断裂。

3度は筋肉の完全断裂。

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肉離れの治療法とは？

1度の肉ばなれは歩くのが可能な場合がほとんどです。ストレッチの際の痛みや患部を押したときの痛み、筋収縮の際の痛みを指標に保存療法で治癒します。スポーツへの復帰まで1～2週間程度です。

肉離れの治療は、安静と固定が基本となります。

尚、固定する方が早く治癒していきます。肉離れが起きて壊れた筋肉の繊維も、固定することで修復します。

なので1〜2週間は患部を固定し、組織の修復を促すのですが、筋組織は修復する過程で収縮してしまうので、元の組織の状態に戻すには、収縮した組織を引き延ばすことも必要になります。痛みを指標に無理をしないようにしながら、ストレッチや筋力トレーニングを行います。スポーツへの復帰には4～6週間を要します。

比較的ごくまれではありますが、完全断裂した場合、肉ばなれは手術を要することが多いです。再接着や縫合といった手術療法を行います。

肉ばなれの予防は？

肉離れの予防に役立つ、そしてもっとも効果的なのがストレッチになります。

運動前のウォーミングアップ(ストレッチ)と運動後のクーリングダウンを丁寧に行い、充分に時間をかけて取り組む。

当院の根本治療で肉離れを起こさない身体を作りましょう！

当院の根本治療では背骨を治療し、お身体のバランスを整えることで未然に怪我を防ぐことがことが可能です。

もしこのような症状でお困りの場合は是非当院に一度ご連絡ください。