ストレスが原因で起こる頭痛は、緊張型頭痛と考えられます。

ストレス性の頭痛の原因はまだはっきりとは分かってはいませんが、

強いストレスによる感情の起伏、緊張によって首から頭の周り、肩にかけての筋肉が収縮することにより、血流が悪くなり、神経が刺激を受けることが原因と言われています。

頭全体が重く感じ、じわりじわりと締め付けられるように痛む事があります。

頭痛とあわせて、肩から首、後頭部にかけ凝りが出ることもあります。

また、めまいや立ちくらみなどの症状が出ることもあります。

では、どのように予防すればよいのでしょうか？

まずは、ストレスをためないのが１番です！

ですが、現代社会においてストレスを全くためないのは不可能と考えられるでしょう。

ストレスをなるべくためてしまわないように、ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。

そのために、対策として、同じ姿勢でいることを避けましょう。

軽いストレッチや、１０分くらいの軽めの散歩も効果的です。首周りや肩を温め、血行を良くすることもおススメです。

夜は入浴で身体を温めましょう。

当院では、骨格×筋肉×自律神経のバランスを整え、不調を根本から改善します。

どこに行っても良くならない、もうあきらめている、いつまでも頭痛が解消しない方は、一度、もとみや接骨院にご相談ください。

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